JAK 2

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST:1,72 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ( meta razak ,enan phenix) 8. TRENING: masa/siła + SW 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

jak mierzeni łapki jest smieszne to ty dlanas jestes smieszyny bo karzdy moze powiedziec ze je zdrowo i ma diete widac ze te 2 cykle troche cie porobiły

2 puchy xp lub xp+clout jak brak kasy to bez roznicy ,wiekszej moje zdanie - xp ale malo troche na cykl 1 pucha

Wiemy niestety wcale to nie bylo zamierzane ale amdinistrator obecnego serwera na ktorym byla strona ni umial go zabezpieczyc i wylaczyl strone i radzcie sobie sami ;/ staramy sie bay sklep dzialal jak najszybciej teraz. Bo musimy stworzyc go niemal od poczatku pozdrawiam Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-12 17:25:17

Kurcze właczam sobie stronek a tu nici z zakupów Dobra trzeba poczekac jak tam ida prace nad ponownym uruchomieniem ?

flexa moge polecic z wlasnego doswiadczenia. Strasznie mnie na******lal bark. Kupilem puszke tego specyfiku i po jakis 2 tygodniach jak reka odjol

to ci nic nie pomoze ja osobiscie jem to od miecha jak bylem na winie nic a nic nie pomoglo stawy napier.dalaly i nadodatek nabawilem sie ciezkiej kontuzji barku bo najczesciej w nocy jestem od 2 tyg off i flex nic nie pomaga

szczerze to nic nie myśle jedynie co moge powiedzieć to kiedyś koleś z dredami miał ze mną solówke (ja odmawiałem odrazu mówie a męczył mnie długo o to ale ogólnie długa historia) okładam go w dosiadze, chłopak ostro się blokuje, słoni, pach go za włosy i w garści 2-3 dredy chyba już te włosy mu nie odrosną mi tam się nie podoba, mało praktyczne [...]

rozgrzewka ogolnorozwojowa - przedeszystkim stopy kolana nadagrstki barki itp., mozesz poskakac na 1 nodze na 2 nogach robić przewroty, przerzuty, chodzic na rekach, mostki, przenoszenie nóg za głowe, brzuszki, scyzoryki, sprinty z leżenia, bieg na czworaka, 'raczki', taczki przodem/tyłem z partnerem - ogolnie musisz sie tak styrac zebys padl na [...]

z tych co wymieniłes to 2 ale moje zdanie jest takie jak Biexi to tera najlepszy gajnerek Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

pierwszy i jak narazie jedyny był 2 lata temu- 70 tab Dianabolu

http://img25.imageshack.us/img25/7767/87310030.jpg Dwa razy po 2,5kg 15zł jak chcesz podaj gg

Nic Ci się nie spala. Wstajesz np o 6 rano to wg Ciebie do 7 powinieneś zjeść posiłek, a co jak śpisz do 9 to od 7 do 9 palą Ci się mięśnia,to jest bez znaczenia, niektórzy po przebudzeniu nie mogą w siebie nic wepchnąć, jedzą dopiero po 2-3 godzinach, a Ci co robią np treningi na czczo

tez sie nad tym zastanawialem. rece by wysiadly raz dwa. ale jak juz ktos to napisal to moze cos w tym jest i dziala. ale teraz potwierdziles moje obawy. czyli musialbym zagospodarowac sobie 2 dni na kompleksy.

ja osobiscie bym brał venoma i przez cały okres redukcji pozostawał przy 1 kapsie, ty mozesz spróbowac brac 2 kapsy po tygodniiu zobaczysz jak bedziesz na nie reagował jesli wszytsko bedzie ok i dieta odpowiednia wówcas bedziesz po nim zadowolony

wiekszosc tych bialek w polsce ma date do konca maja 09 stad taka ilosc ich tanio i pewnie stad ten temat , ja osobiscie postanowilem sie poswiecic i je zjesc cóż moge powiedziec po 2 porcjach , wanilka ok - słodka jak to z kanady ;)

Raczej bardzo nie pownienes przytyc pamietaj ze jesli wezmiesz glukoze po treningu to powinna ona szybko zamienic sie w glikogen a nie w tluszcz. Dlatego moze lepiej jesc raz dziennie po treningu te 6 gram a nie 2 razy po 3 gramy. Tak bym proponowal... Ale zrob jak chcesz... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

apokalipsa zamęczysz chłopaka :) Trening każdej partii należy urozmaicać zmieniąjąc co jakiś czas plan. Raczej nie ma takiego sprawdzonego sposobu jak "porusz swoje bicepsy". Ćwiczenia barków powinny angażować wszystkie 3 aktony. Proponuje coś takiego: 1. wyciskanie sztangi przodem siedząc 4 x 10-12 powtórzeń (z dobrą rozgrzewką, [...]

:)) nic dodac nic ująć jak koledzy wyżej pisali samo białko w prochu nie załatwi sprawy, zajmij się porzadnym jedzeniem i treningiem to może za 2-3 lata bedzie co pokazać na plaży

Możesz spokojnie brać witaminę C, a jak jesteś przezorny to nie bierz jej w tym samym czasie co kreatynę tylko np 2 godziny później! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja